Les massages à la carte

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sophie.gazeau25@gmail.com

Les bienfaits du massage ayurvédique

 

Physiques

 

Une peau nourrie et hydratée
Une peau lumineuse
Une peau remodelée
Régénération cellulaire
Sensation de légèreté
Meilleure tenue posturale

Thérapeutiques

 

Amélioration de la circulation
sanguine et lymphatique
Tonifie et relaxe les tissus musculaires
Oxygénation des tissus
Élimination des déchets et toxines
Stimulation du système immunitaire

Emotionnels

 

Amélioration du sommeil
Réduction du stress
Confiance en soi
Concentration accrue
Vitalité accrue
Régulation du système nerveux

Spirituels

 

Rééquilibre les énergies
Ancrage
Reliance du corps à l’esprit
Harmonie des chakras
Conscience de son corps
Ouverture du cœur

Respect de l’unicité

Le massage ayurvédique est un massage individualisé et adapté en fonction de votre constitution et de vos déséquilibres. Il travaille en harmonisant et en rétablissant l’équilibre des doshas. Si vous êtes une personne de type VATA  : un massage lent, enveloppant, enracinant sera idéal pour vous. Dans un environnement rassurant et confortable, le massage à l’huile chaude et nourrissante est l’une des thérapies les plus efficaces pour pacifier VATA.

  • Si vous êtes de type PITTA  : un massage stimulant, profond, tonique sera parfait pour votre équilibre. Dans une atmosphère plus tempérée avec une huile de nature fraiche, ce rituel apaisera votre feu intérieur.

  • Si vous êtes de type KAPHA  : un massage à sec, à base de poudres médicinales, stimulera et activera votre système lymphatique stagnant, permettant ainsi une meilleure circulation de votre énergie vitale. 

L’huile utilisée pendant le massage est adaptée en fonction du déséquilibre de la personne.

Avant le soin, je vous poserai quelques questions afin de déterminer l’huile et le type de toucher correspondants à vos besoins spécifiques. 

A la fin du rituel ayurvédique, je vous conseille de boire de l’eau chaude en quantité plus importante afin de faciliter l’évacuation des toxines libérées et ainsi profiter pleinement des bienfaits du massage.  

Le massage ayurvédique est un massage individualisé et adapté en fonction de votre constitution et de vos déséquilibres. Il travaille en harmonisant et en rétablissant l’équilibre des doshas. Si vous êtes une personne de type VATA  : un massage lent, enveloppant, enracinant sera idéal pour vous. Dans un environnement rassurant et confortable, le massage à l’huile chaude et nourrissante est l’une des thérapies les plus efficaces pour pacifier VATA.

  • Si vous êtes de type PITTA  : un massage stimulant, profond, tonique sera parfait pour votre équilibre. Dans une atmosphère plus tempérée avec une huile de nature fraiche, ce rituel apaisera votre feu intérieur.

  • Si vous êtes de type KAPHA  : un massage à sec, à base de poudres médicinales, stimulera et activera votre système lymphatique stagnant, permettant ainsi une meilleure circulation de votre énergie vitale. 

L’huile utilisée pendant le massage est fabriquée par mes soins et est adaptée en fonction du déséquilibre de la personne.

Avant le soin, je vous poserai quelques questions afin de déterminer l’huile et le type de toucher correspondants à vos besoins spécifiques. 

A la fin du rituel ayurvédique, je vous conseille de boire de l’eau chaude en quantité plus importante afin de faciliter l’évacuation des toxines libérées et ainsi profiter pleinement des bienfaits du massage.  

ABHYANGA

HARMONISANT-RELAXANT-REVITALISANT

Réalisé avec de l’huile de sésame chaude, ce massage vous conduira dans un état de relaxation profonde.

Massé de la tête aux pieds, le système nerveux est détendu et le corps, le mental et l’esprit sont apaisés.

Modelage thérapeutique, il nourrit la peau et les tissus et favorise l’élimination des toxines.

Énergisant, il rééquilibre une juste circulation des énergies et des fluides.

1h30 – 90 euros

2h15 – 120 euros

SNEHANA

L’OLEATION SACREE

Parfait pour apaiser et se détacher du mental, ce massage amène de l’onctuosité au corps et permet de liquéfier les toxines, éliminées ensuite par le système lymphatique.

Massé de la tête aux pieds, ce rituel ayurvédique permet d’assouplir la peau et de nourrir les tissus profonds, appelés dhatus.

Grâce aux mouvements et pressions réguliers, les toxines sont évacuées et la circulation du Prâna, notre énergie vitale, sera harmonisée.

1h30 – 90 euros

2h15 – 120 euros

MARDANA

MASSAGE SPORTIF-STIMULANT-DETOXINANT

Procurant un bien-être profond et durable, ce soin vise à détoxifier le tissu musculaire et à relâcher les tensions.

Ce massage énergique permet aux toxines accumulées dans les muscles, après un effort physique, d’être liquéfiées et éliminées.

Soin complet pour les sportifs comme pour les personnes souffrant de problèmes musculaires.

Structurant, il relie le corps à l’esprit.

1h30 – 90 euros

2h15 – 120 euros

UDVARTANA UDGARSHANA

LE RITUEL DETOX

Drainant, détoxifiant et stimulant, ce massage se pratique en deux temps : une oléation puis une pâte médicinale.

Suite à l’application de l’huile traditionnelle, le soin se poursuit avec un mélange de farine de pois chiche et de la poudre de Calamus, plante médicinale aux propriétés exfoliantes et tonifiantes.

Energisant, ce soin dépuratif nettoie et embellit la peau en profondeur en balayant sur son passage les toxines, les graisses et la cellulite de surface.

1h30 – 90 euros

2h15 – 120 euros

MASSAGES DES PIEDS AU BOL KANSU

DETOXINANT- APAISANT

Le massage des pieds au bol kansu est une technique qui consiste à masser les pieds avec du beurre clarifié (réalisé par mes soins), « le ghee », à l’aide d’un petit bol constitué de 5 métaux dont le cuivre, le zinc, le bronze…

En agissant sur les points réflexe des pieds, le bol active la circulation de l’énergie vitale dans tout l’organisme.

Il soulage les tensions musculaires des pieds et des jambes, améliore la circulation sanguine et lymphatique, favorise l’élimination des toxines.

Il restaure le calme, rétablit le sommeil tout en évacuant la colère, le stress, l’angoisse et la nervosité.

1h30 – 90 euros

SAUNDARYA

BALADE DES SENS

 

Rituel de beauté indien ayurvédique facial .

Il comprend un massage de la tête ( shiro abhyanga) et du visage (Shirotchampi), un massage des mains àl’huile

Ce rituel active la micro-circulation faciale, il nourrit, apaise, relâche, revitalise les muscles faciaux, adoucie le visage, irrigue la peau, éclaircie le teint.

1h30 – 90 euros

MARMATHERAPIE

Ce soin stimule des points d’acupression (appelés Marma en médecine traditionnelle indienne). Les marmas font partie d’une « physiologie sacrée » qui structure le corps selon des courants d’énergie subtile et des points énergétiques. Ils sont des carrefours qui structurent le corps selon les courants d’énergie subtile et des points énergétiques : ce sont des centres de liaison par lesquels passe notre énergie vitale, Prana.

Ils sont des sortes d’interrupteurs praniques qui peuvent être utilisé pour accroitre ou diminuer le Prana, pour le faire circuler ou interrompre son flux.

Ils ont un effet sur le corps et l’esprit, sont susceptibles de modifier la fonction d’un organe et la structure du corps.

Leur usage peut accroître, diminuer ou réorienter toute notre énergie physique et mentale. Ils sont reliés aux nadis et aux chakras du corps subtil et du mental. Ils régissent l’interface entre le corps physique et le corps subtil ainsi que l’échange d’énergie et d’information entre eux.

Grâce aux marmas il est possible de restaurer les relations entre le corps subtil (énergie interne, humeurs, émotions négative, stress, addiction, dépendance etc) et le corps physique (condition physique) et donc d’améliorer la santé et de renforcer la vitalité. C’est un « reset ».

Ce soin débute par un massage Abyangha suivi du travail des Marmas sur l’intégralité du corps.

2h – 120 euros

MASSAGE TETE MAINS PIEDS

Cette pratique consiste en un massage doux à l’huile des pieds et des mains puis un massage du visage, de la nuque en terminant par un massage de la tête et du crâne.

Les extrémités de notre corps sont  des zones réflexes et nerveuses très importantes. Le massage stimule ces zones réflexes et favorise une détente rapide ainsi qu’une meilleure circulation pour soulager tout l’organisme.

Le massage des pieds stimule la circulation sanguine et le système lymphatique en utilisant de petits mouvements avec une pression ferme. Il procure une détente générale.

Le massage des mains se fait par des pressions glissées sur les points marma. Il procure une détente immédiate.

Le massage tête / nuque stimule les points énergétiques agissant sur l’ensemble du corps. Il procure une détente corporelle.

1h30 – 90 euros

BASTI

Ce soin ayurvédique consiste à appliquer un bain d’huiles médicinales sur une partie douloureuse du dos, dans la région du cœur ou sur le ventre. Le bain d’huile est contenu grâce à une pâte spécialement conçue à base de farine de pois chiche. Les huiles médicinales végétales utilisées ont des propriétés curatives détoxifiantes et fortifiantes.

Kati  Basti, sur la zone sacro lombaire permet de soulager les douleurs situées dans le bas du dos : sciatique, hernie, sacralgie, raideurs, spasmes musculaires…

Greeva  Basti, zone cervicale, région du haut du dos et du cou. Soulage les tensions liées au stress, de la congestion  dans les nerfs et les muscles. Soulage les cervicales. Améliore la flexibilité et la circulation sanguine.

Uro  Basti, pour les personnes qui se sentent déconnecter à leur présence (coupure entre le corps physique, émotionnel et spirituel), reconnexion à soi et à sa lumière intérieure (cœur).

Nadi Basti, nourrit, renforce et équilibre les fonctions du ventre. Il est également efficace pour soulager en cas de constipation et de tensions émotionnelles fortes.

Ces soins sont précédés d’un massage Abyangha du corps entier.

1 Basti – 15 euros       2 Bastis – 25 euros

PAGATCHAMPI

Il s’agit d’un massage sans huile. Il peut s’effectuer par-dessus les vêtements, par une série de pressions / relâchements sur les jambes, repliées successivement dans 7 positions différentes.

L’intérêt de ce massage est que l’on « touche »  tous les méridiens des jambes. Disons qu’on les rééquilibre : le méridien de la vésicule biliaire, de l’estomac, de la rate, du foie, des reins et de la vessie. Car selon la position de la jambe, le méridien, bien que ce soit un trajet subtil et non physique, est plus ou moins « accessible » et sollicité.

Pagatchampi est particulièrement bénéfique pour les problèmes de circulation, les jambes lourdes, les crampes (mais contre indiqué en cas de varices). Excellent pour les personnes qui souffrent de fatigue chronique et pour celle qui travaillent beaucoup sur le plan intellectuel car il ramène à la terre.

Il s’effectue tranquillement mais fermement au rythme de la respiration et doit respecter un sens particulier.

1h – 60 euros

MASSAGE ABYANGA FEMME ENCEINTE

– soulager les tensions : Votre ventre rond commence à peser et occasionne des tensions musculaires et/ou des douleurs dorsales ? Le massage prénatal soulage les douleurs et réduit cet inconfort en détendant les muscles. La position allongée sur le ventre peut être inconfortable à partir du deuxième trimestre, mais vous pouvez tout à fait vous faire masser en étant allongée sur un côté.

– diminuer la sensation de jambes lourdes : Enceinte, la circulation sanguine ralentit. Peut-être avez-vous constaté que vos jambes ont tendance à gonfler, qu’elles sont lourdes et douloureuses… Dans ce cas les massages vont réactiver la circulation sanguine et vous redonner une sensation de légèreté

– diminuer la cellulite : La cellulite est généralement plus marquée chez la femme enceinte en lien avec la circulation sanguine ralentie, qui peine à drainer les graisses. Celles-ci ont alors tendance à se regrouper sous forme de peau d’orange. Le massage améliore la circulation sanguine et lymphatique, ce qui va de facto diminuer les capitons.

– chouchouter les peaux sèches : Sous l’action des hormones, votre peau peut devenir plus sèche. L’épiderme devient rugueux, il tiraille, et parfois même se désquame. Votre peau a alors besoin d’hydratation et de nutrition pour conserver sa douceur et sa souplesse. Une bonne crème ou huile de massage va redonner à votre épiderme tout son confort et toute sa beauté, et l’assouplir pour limiter l’apparition des vergetures

…et pour bébé !

Saviez-vous que le fœtus in utero ressent vos émotions et votre stress ! Lors d’un massage prénatal, tout votre organisme va relâcher la pression et votre corps va secréter de l’ocytocine, l’hormone du plaisir. Bébé va ressentir cette vague de bien-être et de douceur, et profiter lui aussi de ce moment de relaxation que vous vous octroyez.

Le massage s’effectue sur table ou au sol. Possibilité de déplacement à domicile.

2h15 – 120 euros

REFLEXOLOGIE PLANTAIRE AYURVEDIQUE

Qu’il soit celui de l’homme ou celui des dieux, dans la culture indienne, le pied occupe une place importante dans les rituels comme dans la vie quotidienne car il est sacré

La réflexologie plantaire ayurvédique est une approche des pieds, hollistique et naturelle, qui considère que toutes les zones du corps sont représentées sur les pieds. Ainsi ,à travers ses pieds la personne est considérée dans toutes ses dimensions ( physique, émotionnelles, relationnelles, sociale….). Chaque partie du pied correspond à un organe du corps, à des glandes, aux éléments( terre, eau, feu, air et éther) ou à d’autres parties du corps. Ces zones spécifiques des pieds sont appelées « zones réflexes ». Lors d’une séance de RPA les pressions effectuées sur ces « zones réflexes » vont provoquer un effet sur l’organe ou le système correspondant.  Ainsi la RPA stimule le potentiel d’autorégulation du corps et vise un travail de rééquilibration. Elle accompagne le corps et l’esprit vers son propre équilibre : l’homéostasie.

La RPA soulage et apaise les symptômes du quotidien en traitant les problèmes à la base ainsi que les manifestations d’un éventuel déréglement . Une fois la cause identifiée et apaisée le bien être du corps et de l’esprit pourra s’installer et le dérèglement diminuer progressivement.

Les bienfaits de la RPA :

  • Détente : 7200 terminaisons nerveuses, 90 muscles et 107 tendons se trouvent dans nos pieds. Effectuer des pressions sur ces zones réflexes apporte donc soulagement et relaxation profonde
  • Amélioration de la circulation veineuse et lymphatique
  • Régulation du système nerveux et hormonal
  • Evacuation des toxines
  • Amélioration et évoluer du schéma corporel
  • Soulagement de douleurs
  • Stimulation des organes

1h15 – 75 euros

ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL

Conseils personnalisés en hygiène alimentaire, hygiène de vie, mise en place de rituels quotidiens afin de rééquilibrer votre santé… selon les enseignements ayurvédiques et autres approches.

Après avoir rempli le questionnaire ayurvédique nous pourrons définir votre constitution de naissance ( ayurvédique) afin d’adapter votre hygiène de vie et votre routine ayurvédique.

Séance d’1h30 – 90 euros

+ compte rendu écrit 120 euros

YIN YOGA

 

 

Cette pratique permet de relâcher les tensions contenues dans les muscles et autres tissus conjonctifs du corps, notamment les tendons et les fascias. Avec la détente physique vient la détente mentale, car le rythme lent et doux calme le système nerveux.

Le Yin yoga se pratique presque uniquement au sol…laissez vous aller en allongeant votre respiration afin que les postures travaillent les tissus plus profonds de votre corps.

L’objectif est le relâchement musculaire total et le lâcher prise.

carte de 6 séances individuelles – 160 euros

Possibilité de programmer des séances en duo

MASSAGE VIBRATOIRE SONORE

Soin vibratoire réalisé avec des bols tibétains.

Les sons et les vibrations se diffusent dans tout le corps, comme un « massage » interne, pour relâcher les tensions, apaiser le mental et rééquilibrer l’énergie. Il induit un profond état de relaxation, favorise la circulation, libère le stress et soutient l’harmonie intérieure.

1h30 – 90 euros

MASSAGE SONORE

FEMME ENCEINTE

Le massage sonore pour femme enceinte est un soin vibratoire spécialement adapté pour accompagner la grossesse en douceur. Les bols tibétains sont utilisés à distance du ventre et du corps, afin de créer un cocon sonore sécurisant  pour la future maman et son bébé. Les vibrations légères et les sons enveloppants invitent au relâchement, apaisent les tensions, diminuent le stress et favorisent un lien intérieur profond. C’est un moment de pause et de connexion, où la futur maman peut se déposer, se recentrer et laisser les sons harmoniser son énergie tout en respectant pleinement son rythme et celui de bébé.

1h30 – 90 euros

 

Conseils ayurvédiques

Afin de profiter pleinement d’une séance de massage :

Avant

  • Boire suffisamment d’eau
  • Aller aux toilettes
  • Éteindre son téléphone portable
  • Signaler tout type de complication médicale (douleurs, allergies, problèmes cutanés…)
  • S’habiller confortablement

Après

Pensez à vous hydrater suffisament durant 48 h, avec, de préférence, des boissons chaudes (infusions). Cela permettra de favoriser l’élimination des toxines liquéfiées et déplacées durant le massage.

  • Ne vous pressez pas
  • Évitez les situations génératrices de stress
  • Soyez à l’écoute de vous-même et de votre corps
  • Prenez une douche chaude

Il est normal de ressentir des douleurs transitoires.

Pensez à vous couvrir suffisamment après le soin en raison des variations thermiques susceptibles de se manifester en conséquence du travail des énergies.